يوم السعادة العالمي

اليوم العالمي للسعادة

في 20 مارس يتم الإحتفال باليوم العالمي للسعادة حتى بخلاف كوننا في حالة محايدة في بعض الوقت، ولكن السعادة هي ما يجب أن نكون عليه في الغالب ولسوء الحظ أصبحت العواطف مثل الحزن والغضب هي المشاعر الافتراضية للكثير بشكل متزايد هذه الأيام لذلك هذا اليوم يعتبر يوم يجب أن نبتهج فيه ونقدر الأشياء الجيدة والمزايا السعيدة في الحياة.

كما أنه يذكر بأن السعادة حق من حقوق الإنسان ويستحق الإحتفال به وإن لم تكن سعيدا بالفعل في هذا اليوم فقد تغير الإحتفال بهذا اليوم هذه المشاعر.

اليوم العالمي للسعادة قد يبدو بأنها عطلة طفولية أو يوم طفولي بعض الشيء وربما تتخيل أطفالا يغنون أغاني تعبر عن السعادة، أو يرقص الناس بابتهاج تحت أشعة الشمس وأقواس الفرح المبتسمة في الحديقة وعلى الرغم أن كل ذلك ليس خطأ تماما فالحقيقة أن هذا اليوم الممتع أكثر من مجرد ابتسامات ومشاعر طيبة ومليئة بجلسات الغناء.

يحتفل بهذا اليوم العالمي للسعادة بفضل العمل الذي قامت به الأمم المتحدة ومجموعة العمل من أجل السعادة الغير ربحية والتي تتألف من أشخاص من 16 دولة مختلفة والهدف النهائي من هذا هو نشر الوعي بأن التقدم لا يقتصر فقط على زيادة الأرباح وتشجيع النمو الاقتصادي ولكن للرفاهية والسعادة البشرية أيضا، وفي عام 2011 م  تبنت الجمعية العامة للأمم المتحدة قرارا بجعلها هدفا إنسانيا أساسيا لإعطاء السعادة الأولوية بقدر الفرص الاقتصادية، وبعد ذلك بعامين في عام 2013 م احتفلت جميع الدول في الأمم المتحدة البالغ عددها 193 دولة باليوم العالمي للسعادة واستمرت بذلك منذ ذلك الحين حتى الآن.

تقاليد يوم السعادة

لكل شخص منا تعريفه الخاص بيوم السعادة أو الأشياء التي تجعله سعيدا ولا توجد تقاليد ثابتة في هذا اليوم فالسعادة تدور حول الشعور بالرضا وعدم الاضطرار إلى تزييف المشاعر، لذلك مهما كان ما يجعلك سعد فلا تتردد في فعله، فأن تكون سعيدا داخليا فهو مفتاح الشعور بالرضا عما يحيط بك، لذلك تحدى نفسك وكن منفتحا على أشخاص وتجارب جديدة تغير من شعورك بالحزن، اعتز بالأشياء الصغيرة وكن ممتنا لكل شيء في هذه اللحظة، فكر في كل ما يجعلك سعيدا خذ دقيقة في هذا اليوم وأنت تستمع إلى أغنية تحبها.

بعض الأنشطة لليوم العالمي للسعادة

كن اجتماعيا

بطبيعة البشر أنها مخلوقات اجتماعية فإذا كنت تؤجل لقاء مع صديق قديم لفترات متعددة أو قلت لا للخروج كثيرا مؤخرا فحاول عكس هذا الإتجاه، قم بالتنزه والخروج، اضحك، استمتع، لا تأخذ يومك على محمل الجد وقتها فد تجد مستويات التوتر لديك تنخفض وتبقى منخفضة لمزيد من الوقت من هذا التفاعل، فالضحك والابتسام من أفضل الطرق لتخفبف التوتر والأفضل من ذلك أنهم بدون مقابل فلا تبخل على نفسك.

احصل على المعلومات

جميعنا نشعر بالإجهاد والتعاسة بسبب الفعمل والوضع الاقتصادي والمخاوف بشأن الصحة والسلامة والعديد من العوامل الأخرى عبئا ثقيلا على أي شخص ولكن يمكنك تجاوز ذلك من خلال البحث حول السعادة والرفاهية والوسائل الأخرى للتواصل مع الأمور الأكثر أهمية، قد يساعد ذلك في الحصول على نظرة جديدة للحياة.

حضر قائمة

قم بعمل قائمة فهذه من أفضل الطرق لتجربة مفهوم الرضا وهي من أبسط الطرق على وجه التحديد، وذلك بتدوين خمسة أشياء ممتعة وفكر مليا قبل هذا هل الأشياء التي سيتم تدوينها تجعلك حقا سعيدا، ويقول أحد المختصين بعد كتابة خمسة أشياء تساعدك على السعادة تأكد من تضمين واحدة من هؤلاء على الأقل بشكل ما في حياتك اليومية بشكل مستمر بهذه الطريقة يمكن أن يستمر آثار يوم السعادة طوال العام.